음성 안정치료
- 목소리는 일상적인 의사소통은 물론, 노래나 강의 등 다양한 활동에서 중요한 역할을 합니다.
이 소리는 후두 내부에 위치한 성대의 진동을 통해 생성되며, 성대의 건강 상태에 따라 목소리의 질이 달라질 수 있습니다. 후두나 성대에 이상이 생기면 목소리가 변하거나 거칠어질 수 있으며, 이 경우 적절한 평가 후 음성 안정 치료, 약물 치료 또는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
이런 경우, 음성 안정 치료가 필요할 수 있습니다
최근 목소리가 변했거나 쉰 소리가 계속되고 있어요
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발음이 부정확하거나 특정 소리를 내기 어려워요
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말을 할 때 목에 힘이 들어가거나 쉽게 피로감을 느껴요
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예전보다 목소리가 너무 크거나 작게 들리는 것 같아요
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목소리 때문에 대화가 힘들고 스트레스를 느껴요
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강의나 공연, 노래처럼 목소리를 많이 쓴 후에 불편함이 생겼어요
목소리 변화에 영향을 줄 수 있는 요인
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과도한 흡연 및 음주
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공기가 탁하거나 시끄러운 환경에서의 대화
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반복적인 기침이나 습관적인 헛기침
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후두염 등 인후두 부위의 염증
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무거운 물건을 들거나 과도하게 힘을 주는 활동
음성 안정 관리 및 주의사항
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01. 잘못된 발성 습관
오랜 시간 동안 큰 소리로 말하는 습관- 운동 중에 무리하게 소리를 지르는 행동
- 흥분하거나 감정이 격해졌을 때 급하게 말하는 것
- 피곤할 때나 시끄러운 장소에서 억지로 대화하는 상황
- 목에 부담을 주는 높거나 낮은 음성 사용
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02. 건강한 발성 습관
- 마음을 가라앉히고 천천히, 또박또박 말합니다.
- 무리가 가지 않는 편안한 톤으로 말하거나 노래합니다.
- 상대방이 듣기 좋은 거리에서 대화를 시도합니다.
- 목소리가 피로할 땐 충분한 휴식을 취합니다.
